知名播客主持人与作者 Manoush Zomorodi 在其新书《Body Electric》中，探讨了科技如何影响我们的身体健康。她分享了自己的数字生活习惯，坦诚自己也面临着科技带来的困扰，例如因使用手机而颈部疼痛，但同时也找到了与科技共存的方法，比如通过长时间散步来清空大脑，以及用语音通话代替视频会议来增加活动量。
科技与我们的身体
Zomorodi 的新书 《Body Electric》 是她与哥伦比亚大学医学中心合作的成果，延续了其前作 《Bored and Brilliant》 中关于科技损害心理健康的讨论。她直言不讳地指出了科技设备对身体造成的直接影响。
我真的希望我不需要扭曲我的身体来花时间在它上面。我的脖子一直有种持续的、轻微的疼痛，只有当我一整天不碰手机时才会消失。
尽管如此，她也表示自己尚未准备好接受像 Meta 眼镜这样戴在脸上的设备。
日常的数字工具与习惯
- 阅读应用: 曾经是 Pocket 的忠实用户，现在转向 Matter，主要用它来存储供日后参考的研究资料。
- 浏览器标签页: 她承认自己会同时打开大量标签页，包括 Google 文档、邮件、领英、科学文章等。当找不到某个标签页时，她会直接打开一个新的，导致同一个应用（如 Gmail）被打开多次。
- 最爱的设备: AirPods。因为它能让她在不受束缚的情况下边走边说。她尽可能地用电话取代 Zoom 会议，这不仅为她增加了日常活动量，也让她能更专注地投入对话。
- 最失望的设备: Oculus。现在正放在架子上积灰。
应对信息过载与思维僵局
当感觉思维陷入困境时，Zamorodi 的解决方法非常简单而有效：去进行一次长时间、甚至有些无聊的散步。
几个世纪以来的长时间散步，催生了令人难以置信的文学、发明，以及关于晚餐做什么的奇妙想法。我提醒自己身体和大脑对运动的反应，听着运动鞋沉闷的脚步声，然后，大约 15 分钟内，我通常就能摆脱困境。
她认为，阅读纸质书是唯一能让她处理长篇文字的方式，因此她会不停地购买实体书。同时，她也强调自己永远不会不带手机出门，因为作为有青少年子女和年迈父母的人，她需要时刻保持可联系的状态。