平台与技术判断
平台规则在变，工具也在变。重要的不是喊口号，而是看清变化后怎么调整做法。
- EP254：亚马逊自营业务扩张：这对卖家意味着什么：亚马逊自营业务在扩张，第三方销售占比已出现小幅回落。对卖家来说，重点是检查自己所在类目是否被自营挤压，同时把商品页、广告和客户体验做得更扎实。
- 在 39 分钟内，了解为什么 AI 是一种末日风险：文章推荐一档 39 分钟的播客，用较易懂的方式解释 AI 为何可能带来极端风险，也提到一些应对思路。适合先把这个问题听明白，再决定自己怎么看。
- 投機的人一直都沒有消失。：作者认为，偷懒和投机一直存在，AI 只是新工具，不是根源。与其把问题都推给工具，不如回到个人是否愿意长期学习和精进。
健康、环境与监管
吃什么、吸进什么、用什么，都会慢慢影响身体和大脑。几篇文章都在提醒：很多问题不轰动，但很实际。
- 别在这个时间之后吃东西，否则你的睡眠就会被毁掉：调查显示，晚上 10 点后进食的人更难入睡，睡得也更差。最后一餐最好和睡觉拉开 4 到 6 小时，这样更不容易反酸，也更利于休息。
- 科学家发现，超加工食品还会对你的身体造成另一种令人不安的影响：研究发现，超加工食品吃得越多，注意力得分越低，痴呆风险评分也略高。虽然还不能证明因果，但它对大脑的影响值得警惕。
- 40岁后，空气净化器会让你的大脑发生一种很神奇的变化：真正的 HEPA 净化器能减少室内交通污染。研究显示，40 岁以上人群在净化后，思维灵活性和任务切换能力有明显提升。
- 老建筑之所以让人觉得“闹鬼”，真正原因并不是鬼魂：让人不安的可能不是鬼，而是听不见的次声波。老旧管道、通风系统和外部交通都可能制造这种低频噪音，进而影响情绪和压力水平。
- 欧洲刚刚禁止了这 15 种化妆品化学物质（美国至今还没禁）：欧盟禁用了 15 种有致癌、致突变或生殖毒性风险的化学物质，美国仍未跟进。两边差别在于，欧盟更愿意先防再说，美国更常等问题出现后再处理。
社会情绪与生活方式
不少生活难题，其实都绕不开时间、精力和孤独感。先看清自己真正需要什么，往往比一味硬撑更有用。
- 厌倦了糟糕的约会？试试“烧草垛”约会法。：这套方法主张先写清底线和不能接受的点，再尽早筛掉不合适的人。核心不是更会聊天，而是少把时间花在明显不合适的人身上。
- Z世代宁愿穿越时空，也不想面对这到底是什么玩意儿：调查显示，很多年轻人对未来悲观，也更想回到过去。文章把这种情绪和长期在线、智能手机疲劳，以及对真实人际连接的渴望联系起来。
- 《我們在愛裏找平衡》〈他們離開了以後〉：文章写丧亲后的空洞感，也写人们如何用声音、陪伴和热闹去填补它。它提醒人：很多看似“爱热闹”的行为，背后其实是孤独。
- 改变你想法的游戏：作者谈游戏如何让人更直观地理解无常、观察、失控、心流和成瘾。重点不在游戏有多新奇，而在它能把一些抽象感受变成亲身体验。
科学与自然
好的科学报道，不只给结论，也会把“我们是怎么知道的”讲清楚。
- 是什么让这只侏罗纪海洋怪兽受了伤？：研究从一具鱼龙化石上的伤痕出发，推测它可能遭遇了什么攻击，以及这种海洋爬行动物如何在危险环境中生存。文章用一处创伤，带出了整个侏罗纪海洋的生存图景。