编程智能代理的广泛应用正引发一种新的担忧，即“Token 焦虑”。这种现象源于企业推动工程师全天候使用 AI 工具以提升生产力，但其工作模式类似于老虎机，通过反复试错来获取随机结果，极易诱发赌博式的“工作成瘾”。这种趋势不仅可能导致技术人员技能退化，还会加剧不健康的“996”工作文化，最终可能迫使人们因无法承受而离开技术行业。
一种新的工作常态？
一种令人不安的趋势正在形成：越来越多的人在工作之外的时间里，例如通勤途中或准备上班时，仍在使用 AI 编码工具。这种现象背后是管理层对“永不停止工作的员工”的渴望。
……管理层的梦想，即员工永不停止工作，永远在线，无限高效，持续交付，并总是渴望回到工作中。
尽管没有确切证据表明 AI 能显著提升生产力，甚至有研究指出 AI 的使用会降低技能的保留，但许多公司仍在鼓励甚至强制员工使用这些工具。这种压力可能导致类似“996”的工作模式在美国科技行业变得更加普遍。
编码助手：换了名字的老虎机
与 AI 编码助手工作的过程，与赌博的机制非常相似。它们需要持续的关注，其结果具有随机性，并且常常产出低质量的代码。这个过程就像在玩一台老虎机：
- 持续拉动杠杆：不断地输入指令、修改提示。
- 期待一次大奖：希望 AI 能一次性生成完美的解决方案。
- “再试一次”的心态：总觉得下一次尝试就会成功，让人深陷其中。
这种反复试错、期待回报的循环，本质上是在利用人类的赌博本能。
如果你正遭受“Token 焦虑”的困扰，那么你已经有了赌博成瘾。
这种新型的成瘾行为之所以未被正式对待，仅仅是因为人们需要时间来认识和定义新形式的赌博。
从工具到成瘾
整个逻辑链条非常清晰。首先，AI 编码助手以其类似老虎机的行为模式，触发了我们的赌博本能。其次，科技公司为了追求更高的生产力，强制员工使用这些具有内在成瘾性的技术。最终的结果是：
通过在工作场所强制使用具有内在成瘾性的技术，雇主正在（无论是否有意）让他们的员工对工作上瘾。这看起来非常糟糕！
行业的未来与个人出路
如果这种趋势成为常态，那些重视工作与生活平衡、不愿被工作绑架的人，将会发现他们的工作选择越来越少。当整个行业的工作标准和道德底线不断被侵蚀时，情况会变得多糟？
对于个人而言，这可能意味着一个艰难的抉择。正如作者所言，如果这条路继续走下去，唯一的选择可能是彻底离开这个行业，转而去学习一门完全不同的手艺。