最近关于人体内微塑料的研究引发了广泛关注，但这些研究可能因方法学缺陷（如样本污染和误判）而夸大了问题的严重性。科学界承认，微塑料研究尚处早期，检测方法有待完善。尽管塑料中的有害化学物质确实对健康构成潜在风险，但正确的态度是理性看待，采取合理的日常措施减少塑料暴露，同时避免因耸人听闻的报道而陷入恐慌。
关于微塑料遍布我们大脑、心脏甚至睾丸的报道层出不穷，让许多人深信我们的身体正被大量人造物质入侵。然而，新的报告对这些广为流传的科学结论提出了质疑，指出在分子水平上进行精确测量的挑战性，使得我们难以确定体内微塑料的真实含量。
研究方法存在缺陷
一些科学家指出，许多引发关注的研究在方法上存在问题，导致结果可能并不可靠。
- 假阳性风险：例如，在一项关于大脑微塑料的研究中，批评者指出大脑中的脂肪细胞历来容易被误判为聚乙烯（一种微塑料），从而产生假阳性结果。
- 样本污染：由于微塑料无处不在，实验室环境中的微塑料很可能污染样本。这是一个难以避免的挑战，但它意味着研究结果可能严重夸大了人体内微塑料的实际含量。
这些批评共同指向一个结论：那些让我们相信自己身体“泡在”微塑料里的研究，其确定性可能远低于媒体所呈现的。
新的科学发现被研究人员或记者过度自信地报道，这常常导致公众和决策者在证据尚不确定的情况下做出反应。
这就是科学的运作方式
媒体需要为“微塑料狂热”承担部分责任，因为为了吸引读者，报道往往会煽情化和过度简化研究发现。然而，对研究方法的质疑并非指责科学家行为不端，而是科学进程的正常组成部分。微塑料研究是一个相当年轻的领域，科学家们正在努力完善他们的检测方法。
这就是科学方法的本质：
- 收集数据并报告。
- 接受同行的批评。
- 不断努力复制和改进发现。
正如一位研究者所说：“没有人能做到完美……但我认为在一两年内，我们将拥有一种无可辩驳的方法，并获得真正准确和一致的数据。”
如何理性看待微塑料与健康
我们需要明确一点：目前的批评主要针对测量微塑料普遍性（我们体内有多少）的研究，而非其毒性研究。大量的实验和人口研究已经表明，塑料中存在的化学物质对人体是有害的。
环境健康专家建议：“塑料是有毒的，所以尽可能避免它。这可能很有挑战性，因为它无处不在……但尽你所能。”
这意味着我们不必对每一个新的科学发现或媒体热点都反应过度。陷入“恐慌—辟谣—再恐慌”的循环是毫无意义的。与其因为觉得微塑料无处不在而感到宿命和无助，不如采取一些“低痛苦”的实际行动来降低风险：
- 尽可能喝自来水，而不是瓶装水。
- 不要用任何塑料容器加热食物。
- 在可能的情况下，选择竹制切菜板或玻璃搅拌碗，而不是塑料制品。
- 检查化妆品成分，避免使用含有聚乙烯（polyethylene）或尼龙-12（nylon-12）等成分的产品。
当下一个健康恐慌话题出现时，请记住：科学在不断进步，但好的科学需要时间。让我们不要恐慌。尽你所能，不要被每个新头条吓到，让研究人员继续他们的工作。