随着脑电图（EEG）技术在消费市场的普及，许多公司正在开发用于监测和改善心理健康的设备。这些产品通过实时追踪脑电波，帮助用户提升专注力、缓解压力或改善睡眠，并推动了脑机接口技术的发展。未来，这项技术可能被集成到耳机等日常穿戴设备中。然而，专家提醒，这些设备目前仅为辅助健康工具，不能替代专业的医疗诊断，用户需理性看待其功能，避免因误用而做出错误的健康判断。
什么是脑电图 (EEG) 技术？
脑电图（EEG）是一种监测大脑电活动的临床工具。我们的大脑在运行时会产生微弱的电压变化，通过在头皮上放置电极，可以实时记录这些变化，也就是我们常说的 “脑电波”。
不同的脑电波代表不同的大脑状态：
- Gamma 波: 高强度思考
- Beta 波: 焦虑或活跃
- Alpha 波: 放松
- Theta 波: 创造性或做梦
- Delta 波: 睡眠
与功能性磁共振成像（fMRI）等更复杂的脑成像技术相比，脑电图的主要优势在于其实时性。
通过脑电波改善表现
近年来，消费级脑电图设备越来越多地被用于神经反馈训练，帮助用户调整自己的精神状态。
在今年的消费电子展（CES）上，Neurable 公司与惠普的游戏部门 HyperX 合作，展示了一款专为游戏玩家设计的脑电图耳机。该系统旨在帮助玩家达到一种 “冷静专注” 的状态，从而提高游戏表现。这个系统最初是与新加坡空军合作开发的，用于帮助飞行员保持最佳状态。
在一个现场演示中，体验者在佩戴 Neurable 的耳机进行几分钟的专注力训练后，其游戏表现得到了显著提升：
- 准确率: 从 91.3% 提高到 99.1%
- 反应时间: 从 623 毫秒缩短到 532 毫秒
Neurable 认为，这种技术不仅能提升工作效率，还能通过识别注意力衰退的迹象来保障安全，例如帮助疲劳的卡车司机减少交通事故。
更多具体应用
除了提升专注力，其他公司也在探索脑电图的特定用途：
- MyWaves: 使用一款佩戴在前额的脑电图设备，记录用户几晚的睡眠数据。随后，系统会生成一个半小时的音频文件，声称通过聆听这段模拟你睡眠（Delta）脑波的音频，可以帮助你更快入睡并增加深度睡眠。
- Brain-Life: 展示了一款名为 Focus+ 的头带原型，可以提供关于认知负荷、注意力和放松恢复程度的反馈。
- Braineulink: 将脑电图与 AR 头戴设备结合，探索作为 脑机接口 的可能性，让用户仅通过“意念”与环境互动，例如开关灯。
未来的形态：集成到耳机中
随着技术变得越来越小型化，脑电图传感器有望无缝融入我们的日常生活。
法国初创公司 NAOX 已经成功将临床级别的脑电图设备集成到一副耳塞中，用于癫痫等疾病的长期监测。该公司计划在 2026 年底前推出集成该技术的真无线耳机，让日常使用的耳机也能兼顾大脑健康监测。神经科学专家认为，耳内脑电图设备可能比头皮设备更有效，因为 “可以更接近活动的源头”。
重要的提醒：它只是一个辅助工具
“家用温度计在管理我孩子的健康方面有用吗？是的。你的温度计能告诉你孩子感染了哪种病毒吗？绝对不能。”
世界著名神经科学家 Karl Friston 教授强调，尽管这些设备在提升幸福感、辅助正念和冥想练习方面可能 “有趣且有用”，但它们绝不是诊断疾病的“灵丹妙药”。
专家们担心，缺乏专业知识的消费者可能会依赖这些设备进行自我诊断，从而做出错误的医疗决策。正确的做法是将其视为一个家庭健康监测工具，就像温度计一样，可以提供参考，但 绝不能替代医生的专业诊断和建议。