科学家们发现，通过调节肠道菌群，或许能促进健康长寿。研究表明，肠道内的微生物可以被影响，从而改善胆固醇和胰岛素活性。目前市面上已出现多款居家肠道检测试剂盒，它们声称能提供个性化健康分析，但这些产品尚未获得官方批准，因此在有健康问题时，最好的选择仍是咨询医生。
你的肠道：一个微型世界
肠道微生物群是由数万亿个微小真菌、细菌、寄生虫和病毒组成的微型世界。过去二十年的研究表明，这些微生物与我们的身体相互依存，深刻影响着我们的消化、免疫和神经系统。但它们具体如何运作，科学家们仍在探索之中。
肠道可能是长寿的关键
最近，一个研究衰老生物学的团队发现，他们可以通过干预手段，促使动物肠道内的细菌产生与健康老龄化相关的化合物，从而改善胆固醇和胰岛素活性。
在一项实验中，科学家通过给小鼠服用低剂量抗生素，成功引导特定的肠道细菌产生了这些有益物质。这表明，肠道细菌可以被外界影响，从而对宿主（也就是我们）产生积极作用。
在家就能检测肠道？
每个人的肠道微生物群都是独一无二的，它最初由分娩或母乳喂养继承，之后会受到环境、饮食等多种因素的影响。基于这一点，市面上出现了各种居家肠道微生物检测服务，它们承诺无需预约医生即可提供个性化的健康情报。
然而，这些检测工具的科学依据尚不充分，且未获得美国食品药品监督管理局（FDA）的批准。因此，如果你有任何健康疑虑，或者想确认自己的健康状况，请务必咨询专业医生。
如果你仍然对将自己的粪便样本寄到实验室进行分析感到好奇，以下是一些市面上流行的选择：
Viome 肠道智能测试 (Gut Intelligence Test): 通过RNA分析来检测肠道微生物的活性，而不仅仅是种类。它会生成关于消化、炎症和微生物平衡的健康评分，并据此提供个性化的食物和补充剂建议。
Tiny Health 成人肠道健康测试 (Adult Gut Health Test): 采用“鸟枪法宏基因组测序”技术，能更精确地识别微生物的物种和菌株水平。报告会提供清晰的解释、个性化的饮食建议，并包含一次集体辅导课程，帮助你理解结果。
Ombre 肠道微生物组健康测试 (Gut Microbiome Health Test): 该测试可追踪超过10,000种细菌，并将你的数据与有证据支持的菌株进行匹配，提供定制的益生菌和食物建议。它将微生物与你的消化、免疫、情绪和新陈代谢直接联系起来，将看不见的肠道活动转化为清晰的个人健康指导。