英国科学研究：欣赏艺术有助于减压

一项新研究发现，观看原作艺术品能显著降低人体的压力激素（皮质醇），并对免疫和内分泌系统产生积极影响。研究对比了观看原作与复制品的效果，结果表明观赏原作能更有效地缓解生理压力，同时激发情感反应，这为艺术有益身心健康提供了有力的科学证据。

艺术不仅触动情感，更能缓解压力

伦敦国王学院领导的一项研究提供了迄今为止最强的生理学证据，证明艺术可以降低压力，同时激发情感投入。

• 观看 原作艺术品 的参与者，其主要压力激素 皮质醇 的水平平均下降了 22%。
• 相比之下，观看 复制品 的参与者，其皮质醇水平仅下降了 8%。
• 此外，在画廊观看原作的群体中，与压力相关的蛋白质（促炎细胞因子）水平下降了近三分之一。

科学证据：艺术对身体的多重益处

研究人员发现，艺术的积极影响是系统性的，这超出了他们的预期。

“从科学角度看，最令人兴奋的发现是艺术同时对三个不同的身体系统——免疫、内分泌和自主神经系统——产生了积极影响。这是一个独特的发现，让我们感到非常惊讶。”

— Tony Woods 博士，伦敦国王学院研究员

有趣的是，研究还发现参与者在观赏艺术时，压力减轻与生理兴奋并存。数据显示，他们的皮肤温度下降，心跳模式变化增多，总体心率更高，这些迹象表明他们经历了研究人员所称的“情绪唤起”。

研究如何进行及其普适性

这项研究对 50 名成年人进行了跟踪，他们在伦敦的考杜尔画廊观看了马奈、梵高和高更等艺术家的原作，并与在受控环境中观看这些作品的复制品进行了对比。研究人员通过数字腕带传感器和唾液样本来监测参与者的心脏活动、皮肤温度以及激素和免疫指标。

研究的一个关键点在于，这些生理反应 不受参与者个性或情商的影响，这表明艺术带来的益处是广泛且普遍的。这项研究进一步证实，接触艺术对人的精神、社交和身体健康都有好处。简而言之，艺术不仅能触动我们的情感，也能让我们的身体平静下来。