光明之选：Alain de Botton谈如何收获真挚友谊

2025年10月22日

真正的友谊是一种稀有且重要的情感纽带，它需要真诚、坚持和情感上的共同成长。与我们文化中被过度浪漫化的爱情相比，深厚的友谊往往更持久，是治愈现代社会孤独感的良药。它并非一种与生俱来的天赋，而是一种可以通过学习和实践获得的技能，关键在于有意识的选择和努力。

友谊的珍贵与被忽视

两千年前，塞涅卡就曾写道：“你要长时间地思考是否应该接纳某人进入你的友谊；但一旦你决定接纳，就要全心全意地欢迎他。” 这提醒我们，进入他人内心是一种来之不易的珍贵联结。

与我们文化中极力推崇的浪漫爱情相比，深厚的友谊同样重要，甚至更为持久。它建立在共同的记忆、一同经历的考验和真诚的情感之上。

一段真正的友谊贯穿于每一份真挚的爱之中，而且它总是更持久——真正的朋友是另一种意义上的“重要他人”，他们常常比配偶更长久，比兄弟姐妹更快地前来拯救你的心灵。

然而，我们的文化在如何建立和维系友谊方面几乎没有提供任何指导，这导致了友谊的贬值和现代人的普遍孤独。

阿兰·德波顿指出，孤独感与一个人是否外向开朗、是否拥有许多所谓的“朋友”并无直接关系。

孤独感可以与外表上非常开朗随和的举止共存，甚至——矛盾的是——与拥有许多所谓的“朋友”共存……孤独者可能在派对上表现出色；他们可能已经结婚，有孩子，而且经常在晚上外出。

我们感到孤独，是因为我们拒绝接受那些廉价、虚假的友谊形象。那些对友谊缺失感受最深的人，恰恰是那些最真诚地坚守其真正承诺的人。友谊的本质目的，不仅仅是慰藉，更是情感上的成长。

在一个真正的朋友陪伴下，我们应该渴望变得更明智、更敏感、更有能力应对存在的复杂性、更有韧性和更慷慨。

友谊并非单一的形式。它有多种类型，每一种都旨在解决特定类型的孤独感。德波顿提出了一些友谊的类别，包括：

能找到一个扮演多种角色的朋友是一生的幸运，而培育这段友谊则是一生的功课。

深厚的友谊并非运气使然。它始于偶然的相遇，但依靠有意识的选择和持续的努力来维系。

真正的友谊是一种技能，而非神圣的灵感。 那些找到它的人并非仅仅是幸运：他们理解某些关键思想；他们受到对自我和他人特定洞察的指引。而这些能力是可以通过正确的教育获得的。

为了维系友谊，我们需要了解它的敌人和支柱：