职场与人生转折
离开不适合的环境，承认恐惧与不安，在一连串普通瞬间里完成转折。
- 第三天|忘了如何说话：焦虑与被轻视让她在工作中“说不出话”，最终离职。换环境和自我调适后，慢慢找回表达与倾听。
- 三日書-1 到底是哪一個下午？：回看离职决定的细碎瞬间，记忆清晰却难以解释因由，感叹命运节点的含混。
- 给自己的情书：那年夏天你没有停下脚步：回到收到大学录取的那个夏天，害怕中仍前行。转折来自一连串平凡却重要的小勇气。
- 给自己的情书：写在三封信之后：用写信梳理转折、高光与恐惧。明白恐惧源自在乎，高光只需被自己看见，接纳自己继续走。
- 高光时刻：成功伴随误解与孤独。高光短暂，靠在孤独里坚持。
心理疗愈与自我和解
直面创伤与依赖，用觉察与行动修复自己。
- 我，也不过是个无耻之徒：面对原生家庭创伤，求助咨询，慢慢修复，相信自己值得幸福。
- 续命的外在补给：依赖咖啡与能量饮不治本。眩晕是身体的提醒，需停下倾听，重找平衡。
- 故事说了那么多次：答案不在外面，在每个当下的觉察。看见无常与执着，学会放下。
- 4个迹象说明你还没彻底放下前任：分手恢复无标准时长。四个提醒：沉迷回忆、刷前任、回避新社交、美化过去。
性别、身体与自我接纳
拒绝被凝视与商品化，从恐惧中找回身体主权。
- 关于我潜意识里非常讨厌自己是女生这件事：因性化眼光而排斥身体，靠中性打扮寻安全。反思身体被商品化，呼吁尊重主体性。
群体心理与社会观察
经济压力与从众机制如何塑造个体处境与冲突。
- 《集体错觉 Collective Illusions》没有派系的派系，从村八分到正向异常：害怕被孤立让人随大流。真正的解脱是内外一致，做真实的自己。
- 不是无与伦比的美丽，而是无与伦比的愚蠢：以英港为例，经济压力与身份焦虑推动对立与反移民。相似结构在多地重演。
- 一个乏味的中年男人：中年失业者的日常与自尊受挫；反复来往的友谊映出孤独、期待与无奈。
科技与科学
自动化重塑互联网，太空环境揭示人体老化机制。
- 互联网三分之一都是机器人，真的！：AI爬虫与自动化让网络里机器人互相对话，人类声音被淹没，“死互联网”成常态。
- 太空旅行竟让宇航员加速衰老：微重力与辐射让造血干细胞老化、端粒变短；部分可逆，提示太空健康防护方向。
日常与知识
在日常实践中体会专注，也认识身边的植物与食物。