加沙心理健康守护者

在持续的冲突与极度匮乏的资源下，加沙地带的心理健康工作者正努力为民众提供支持。面对战争创伤、饥荒和生存恐惧，他们利用仅有的工具，如认知行为疗法和情绪调节训练，帮助尤其是儿童在内的居民应对集体创伤。尽管自身也深陷困境，但像儿童精神科医生巴赫扎德·阿赫拉斯这样的专业人士，仍在废墟和临时帐篷中坚持工作，应对这场严峻的心理健康危机。

集体创伤下的挣扎

在加沙，心理健康资源的匮乏已成为另一场紧急状况。这里的儿童会玩一种名为“空袭”的游戏，并模仿死亡。精神卫生工作者自身也承受着巨大的压力，他们需要在挣扎、哀悼和求生的同时，为他人提供帮助。

“我们挣扎、哀悼、求生，同时还要工作。”

在废墟中坚持的医生

儿童精神科医生巴赫扎德·阿赫拉斯是这些工作者的一个缩影。他的家园被炸毁，自己也多次流离失所，但他依然坚持在临时帐篷里为患者提供诊疗。

• 工作环境： 他的诊所可以是避难所的一角，也可以是两根杆子间拉起床单隔出的临时空间。
• 工作强度： 他每天要接待约 50 名患者，其中大部分是儿童。
• 典型案例： 一名在空袭中失去所有家人的女孩，反复询问医生能否把家人带回来。医生能给她的，只有一本涂色书和一支铅笔，希望她能借此表达和处理自己的情绪。

匮乏中的应对策略

在几乎没有任何专业系统和资源的情况下，从业者只能依赖手头仅有的几种工具来提供支持。

• 心理社会支持： 这是最基础的干预手段。
• 认知行为疗法 (C.B.T.)： 帮助患者处理创伤性思维。
• 简易应对技巧：
  • 教授呼吸练习和情绪调节方法。
  • 指导如何管理侵入性思维（如战争画面的闪回）。

对于重度抑郁或有自杀倾向的患者，他们会尽力与不堪重负的医疗人员协调，以获取有限的精神类药物。然而，大多数时候，同行间的专业支持已经简化为一句简单而沉重的问题：

“你还活着吗？”