随着人工智能（AI）的普及，互联网上充斥着大量由 AI 生成的低质量内容和虚假信息，这严重降低了网络体验的质量和可信度。这种现象正促使人们重新审视自己的数字生活，开始减少上网时间，并转向更真实、更可靠的线下互动。回归现实世界的社交、消费和娱乐，不仅可能改善个人福祉，还有望重新激活社区活力，成为对抗 AI 时代网络乱象的一种积极选择。
人工智能如何让网络变得更糟
AI 的介入正在侵蚀互联网的信任基础，让许多线上活动变得令人沮丧。
- 约会交友： 在约会软件上，你很难分辨对方是真心交流，还是在使用 ChatGPT 生成回复的机器人。
- 日常沟通： 当朋友或家人发来一段略显生硬的文字时，你会怀疑这是否是他们用 AI 书写的，这削弱了沟通的真实性。
- 获取信息： 许多曾经可靠的平台正在被 AI 内容淹没。YouTube 上充斥着 AI 生成的视频，而 Reddit 也被 AI 生成的帖子泛滥。这些内容通常包含错误信息。
曾经，上网让我们感觉世界触手可及；如今，它却要求我们像疲惫而老练的侦探一样，在泥沼中艰难前行，试图分辨真假。
“触摸草地”：从口号到现实
多年来，我们一直告诫自己要“触摸草地”（touch grass），意即多接触现实世界。讽刺的是，真正可能帮助我们实现这一点的，或许正是 AI 带来的糟糕网络环境。
当网络体验变得越来越差，现实世界的吸引力便相应地凸显出来。那里有我们可以建立信任的、有血有肉的人，有更慢的节奏，以及那些不为任何人创造商业利润的、无法预测的快乐瞬间。
减少上网后的积极改变
作者本人从 2022 年开始尝试减少上网，并体验到了显著的积极变化。
- 注意力的回归： 戒掉社交媒体后，注意力跨度开始延长，并重新拾起了阅读书籍的习惯。
- 真实社交的增加： 社交活动更多地转移到与熟人的群聊和线下的见面中，例如喝咖啡、露营和家庭聚餐。
- 消费观念的转变： 停止网购后，作者发现自己并不需要过去购买的大部分东西。生活必需品在本地的杂货店和五金店就能轻松买到。
一个简单的例子是购买取暖器。与其花数小时在网上筛选真假难辨的评论，不如直接走进本地商店。店员直接提供了两种选择，整个过程简单高效，买到的产品也完全满足需求。这种简单直接的线下体验，与繁琐的线上流程形成鲜明对比。
线下生活的回归与魅力
对网络世界的失望，可能会促使更多人回归实体媒介和在场体验。
- 娱乐方式： 放弃流媒体，转而去看电影、租碟片、听 CD 或黑胶唱片，以及观看现场音乐演出。
- 社交方式： 用与一个真实的人进行一场深入交谈，来代替与三百个可能是机器人的网络陌生人的简短互动。
科技公司或许认为用户已经对网络上瘾，会容忍任何程度的不便。但人们的耐心是有限的。如果更多人选择线下生活，这可能会形成一个积极的反馈循环：
城市和社区因人们的回归而变得更有活力，从而为更多人提供一个比屏幕更具吸引力的选择。